中年人养生

虚假的养生:咖啡 茶 党参 黄芪 药酒 大补丸 等，真实的养生:早睡早起 远离手机电脑，不导管，节制x生活，游泳健身慢跑，烟酒不沾 七分饱 轻断食 忌辛辣 少开车多骑行 只喝温水 戒骄戒躁戒怒， 肉蛋奶果蔬均衡法，然后你会拥有元气满满 身轻体健 脱离了低级趣味的身体和精神。但是真正做到的有几人